segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Meu Aniversário!! \0/




Escolhi a música Celebrar de Jammil e Uma Noites para brindar mais um ano de vida, porque desejo tudo isso todos os dias. 

"Dance como se ninguém tivesse te olhando dançar
Cante bem alto embaixo do chuveiro
Se olhe no espelho, se ache legal
Quer saber? A vida é carnaval!

Tire um dia inteiro pra você
Leia um livro, ligue a TV
Telefone pra quem tem saudade
Faça tudo que quiser fazer

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Se acostume com a felicidade
Seja inteiro e não pela metade

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Dance como se ninguém tivesse te olhando dançar
Cante bem alto embaixo do chuveiro
Se olhe no espelho, se ache legal
Quer saber? A vida é carnaval!

Tire um dia inteiro pra você
Leia um livro, ligue a TV
Telefone pra quem tem saudade
Faça tudo que quiser fazer

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Se acostume com a felicidade
Seja inteiro e não pela metade

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar

Celebrar!
Como se amanhã o mundo fosse acabar
Tanta coisa boa a vida tem pra te dar
O pensamento leve faz a gente mudar"

Que o Papai do Céu me permita Celebrar com muita saúde.

domingo, 26 de janeiro de 2014

Minha tatoo do ॐ Om

Oie! estou ausente do meu cantinho e das visitas as amigas blogueiras, isso se deve ao fato do notebook em que costumo fazer as postagens anda concorrido é que a Gabi está usando-o para fazer seus trabalhos e ler seus textos da faculdade...mas as férias dela está chegando e aí vai sobrar mas tempo para eu blogar.   

Hoje vim mostrar a tatuagem que fiz há uns 2 meses, o símbolo do ॐ Om, que conheci quando comecei a fazer Yoga e fiquei encantada com o seu significado, então porque não eterniza-lo?!

Essa foto tirei no dia que a tatuagem foi feita, por isso o vermelhidão... 


mas em três dias a pele já estava normal.


Descrição do significado desse símbolo tão poderoso

Om ou Aum é de suma importância no hinduísmo. Este símbolo  é uma sílaba sagrada que representa Brahman , o Absoluto impessoal do Hinduísmo - onipotente, onipresente, e a fonte de toda a existência manifesta. Brahman, em si, é incompreensível, assim o símbolo torna-se obrigatória para nos ajudar a entender o Incognoscível. Om, portanto, representa tanto o imanifesto (nirguna) e manifestos (saguna) aspectos de Deus. É por isso que é chamado de pranava, para significar que ele penetra na vida e corre através de nosso prana ou respiração. 

Om na Vida Diária 
 Embora OM simboliza os conceitos mais profundos da crença hindu, é de uso diário. Os hindus começam seu dia ou qualquer trabalho ou uma viagem expressando Om. O símbolo sagrado é geralmente encontrado na cabeça de cartas, no início de documentos de exame e assim por diante. Muitos hindus, como uma expressão de perfeição espiritual, usam o Om como um pingente. Este símbolo é santificado em todo hindu templo local ou de alguma forma ou de outra nos templos familiares.
É interessante notar que uma criança recém-nascido é trazido ao mundo com este sinal sagrado. Após o nascimento, a criança é banhada ritualmente e o símbolo sagrado Om é escrito em sua língua com mel. Assim, logo no momento do nascimento a sílaba Om é iniciado na vida de um hindu e permanece para sempre com ele como o símbolo da devoção. Om é também um símbolo popular usado na contemporânea arte corporal e tatuagens .

A Sílaba Eterna
De acordo com o Mandukya Upanishad , "Om é a sílaba uma eterna da qual tudo o que existe é apenas o desenvolvimento. O passado, o presente e o futuro estão incluídos nesse som um, e tudo o que existe além das três formas de tempo está também implícita na mesma" .

A Música do Om
Om não é uma palavra mas sim uma entonação, que, como música, transcende as barreiras de espécie, idade, raça, cultura e até mesmo. É composto de três letras sânscritas, aa, au e ma que, quando combinados, fazem o som Aum ou Om. Acredita-se ser o som de base do mundo e para conter todos os outros sons. É um mantra ou oração em si mesma. Se repetido com a entonação correta, ele pode ressoar por todo o corpo para que o som penetra até o centro do ser, a atman ou alma.
Há harmonia, paz e glória nesse som simples, mas profundamente filosófico. Ao vibrar a sílaba sagrada Om, a combinação suprema de letras, se alguém pensar na Personalidade Última da Divindade e deixar seu corpo, ele certamente alcançará o estado último de eternidade "sem estado", afirma o Bhagavad Gita .

A Visão do Om
Om fornece um ponto de vista dualista. Por um lado, ela projeta a mente além do imediato para o que é abstrato e inexpressível. Por outro lado, faz o absoluto mais tangível e abrangente. Ela abrange todas as potencialidades e possibilidades, é tudo o que foi, é, ou pode ainda ser. Ele é onipotente e também permanece indefinida.

O Poder da OM
 Durante a meditação , quando entoamos Om, nós criamos dentro de nós uma vibração que harmoniza simpatia com a vibração cósmica e nós começamos a pensar universalmente. O silêncio momentâneo entre cada entoação se torna palpável. A mente se move entre os opostos de som e silêncio, até que, finalmente, ele deixa o som.
No silêncio, o pensamento-Om-se única apagará; não há pensamento. Este é o estado de transe, onde a mente e o intelecto são transcendidos como Eu Individual se funde com o Eu Infinito no momento religioso da realização.
É um momento em que os assuntos mesquinhos mundanos são perdidos no desejo para o universal.
Tal é o poder incomensurável de Om.


Diante do que esse símbolo representa, que tal no dia a dia entoar o Om e com isso fazer os seus dias mais energizantes.

Namastê!

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

‘’Acesse a sua essência” (A natureza verdadeira do Ser Interior)

Recebi esse texto da minha professora de Yoga para reflexão.

Fonte

Vivemos em um mundo condicionado a valorização da busca dos valores externos, como a posição social, riqueza material, intelectualidade etc. sim! É evidente que fazem parte do crescimento pessoal e da nossa evolução, mas isto é relativo, pois devemos conectar paralelamente com nosso Ser Interior, ou seja, buscar dentro de si mesmo as verdadeiras qualidades e virtudes inerentes a todo ser humano independente da sua raça, cor, instrução ou posição econômica.

As verdadeiras qualidades e virtudes só você pode conquistá-las e são virtudes intransferíveis.Esse desenvolvimento é imprescindível para determinar a receptividade espiritual que nos proporciona equilíbrio e harmonia em todas as situações da nossa vida.

A espiritualidade está aí o tempo todo e não nos abandona. Os anjos, os mestres, os mensageiros e os guardiões. E você? Fez a sua parte? Cuidou-se? Cuidou das suas próprias necessidades ou tem negligenciado consigo mesmo? Lembre-se de que esse comportamento causa um desgaste emocional e assim, as pessoas muitas vezes não se incluem como necessitados, sendo uma situação comum a todos nós.

O serviço voluntário é um dos caminhos para chegar ao coração, criar sanskaras positivos (karma Yoga) para Si e para o mundo, desde que ele seja realizado com o objetivo de mudar a Si mesmo ajudando os outros. É a oportunidade de realizar o bem sem esperar benefícios posteriores, sem criar expectativa de mudança naquele que recebe a ação porque o maior beneficiado é aquele que faz a ação.

“Há uma história sobre um guru indiano que foi para os Estados Unidos. Ele conversava com uma mulher muito confusa e desesperada. E disse ela: ’ O que você quer da vida? ’ A mulher respondeu: Quero ajudar as pessoas. ‘ Mas se ainda não fez isso nem por si mesma, como pode ajudar alguém?”

Por estas razões sou uma divulgadora do autocuidado para promover equilíbrio e o perdão a nós mesmos em nossa jornada espiritual.

E então, vamos praticar Yoga? Um dos caminhos seguros para resgatarmos a consciência e a liberdade de cuidar de nós mesmos e de que somos donos do nosso próprio destino. 



Namastê,

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Momentos de Bem-estar

O importante é conseguir criar momentos de pausa e prazer ao longo dos dias e das semanas, para recuperar as energias e se sentir bem com você mesmo. Bem-estar é uma prática, baseada em consciência e disciplina.

Fonte

Com a agenda cada vez mais cheia, responsabilidades maiores, muito trabalho e compromissos, fica mais difícil cuidar da saúde e do bem-estar pessoal. No entanto, para se manter saudável física e mentalmente, é fundamental usar bom senso e boa vontade.

Como você organiza sua agenda? Quanto do seu tempo e de sua energia você emprega na sua vida profissional e quais são as suas formas de organização para manter a pauta em dia? Que tal aplicar pelo menos 20% da mesma disciplina para cumprir com seus compromissos pessoais, bem como de sua saúde física e mental?

Porque cuidar do seu bem-estar é mais do que necessário. Só assim, é possível dar conta de uma agenda de trabalho e pessoal cheia de compromissos.

O termo bem-estar abrange diversos significados, como corpo e mente saudáveis, tempo de qualidade com as pessoas que você ama, mudança de canal mental quando longe do trabalho, tempo só para você e sua espiritualidade, a prática de um hobby ou esporte preferido e tudo que pode ajudar para você se manter bem consigo mesmo e com o mundo.
Sabe aquela agradável sensação que sentimos depois de praticar nosso esporte preferido, de um final de semana com quem amamos, ou de fazermos qualquer outra atividade da qual gostamos muito? Isso é bem-estar, e vale a pena buscá-lo todos os dias.

Você já percebeu que depois de se exercitar a sensação de bem-estar fica por mais tempo? Que uma sessão de cinema no meio da semana proporciona um grande prazer? Que passar um tempo no salão de beleza renova a autoestima? Momentos de bem-estar como esses devem ser prioridades na sua agenda para manter você sempre em equilíbrio e mais feliz.
Cuide da sua alimentação, mantenha os check-ups em dia, faça exercícios físicos, não abuse do sal e do açúcar, diminua a ingestão de gorduras. Porque manter a saúde física em dia é primordial para preservar seu bem-estar.

Programe e organize-se para tirar férias e, nesses momentos, desligue-se, mude de ares, de rotina, faça coisas diferentes, conheça novos lugares, esteja com quem faz você se sentir bem, durma mais, descanse – ou então gaste calorias com coisas boas e divertidas. Procure tirar um tempo para ficar longe de tudo que lembra um dia a dia cheio de stress e ansiedade. Com certeza, você vai se sentir renovado.

E lembre-se: você não precisa de férias o tempo todo. O importante é conseguir criar momentos de pausa e prazer ao longo dos dias e das semanas, para recuperar as energias e se sentir bem com você mesmo. Bem-estar é uma prática, baseada em consciência e disciplina. Portanto, priorize o que lhe faz bem e honre este compromisso com você mesmo. Sua saúde agradece. 

Texto: Sipat


Fica dica!

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

15 coisas que você deveria abandonar para Ser Feliz

No inicio de todo Ano Novo as pessoas estão mais predispostas a fazer muitas coisas para ser uma pessoa melhor como: dieta para emagrecer; deixar de gastar compulsivamente; ter mais paciência para enfrentar os desafios do dia a dia; ser mais solidaria e assim por diante, mas podemos também ter atitudes que nos faça Ser Feliz.




1. Desista da sua necessidade de estar sempre certo
Há tantos de nós que não podem suportar a ideia de estarem errados – querem ter sempre razão – mesmo correndo o risco de acabar com grandes relacionamentos ou causar estresse e dor, para nós e para os outros. E não vale a pena, mesmo. Sempre que você sentir essa necessidade “urgente” de começar uma briga sobre quem está certo e quem está errado, pergunte a si mesmo: “Eu prefiro estar certo ou ser gentil?” (Wayne Dyer) Que diferença fará? Seu ego é mesmo tão grande assim?

2. Desista da sua necessidade de controle
Estar disposto a abandonar a sua necessidade de estar sempre no controle de tudo o que acontece a você e ao seu redor – situações, eventos, pessoas, etc. Sendo eles entes queridos, colegas de trabalho ou apenas estranhos que você conheceu na rua – deixe que eles sejam. Deixe que tudo e todos sejam exatamente o que são e você verá como isso irá o fazer se sentir melhor.
“Ao abrir mão, tudo é feito. O mundo é ganho por quem se desapega, mas é necessário você tentar e tentar. O mundo está além da vitória.” Lao Tzu

3. Pare de culpar os outros
Desista desse desejo de culpar as outras pessoas pelo que você tem ou não, pelo que você sente ou deixa de sentir. Pare de abrir mão do seu poder e comece a se responsabilizar pela sua vida.

4. Abandone as conversinhas auto-destrutivas
Quantas pessoas estão se machucando por causa da sua mentalidade negativa, poluída e repetidamente derrotista? Não acredite em tudo o que a sua mente está te dizendo – especialmente, se é algo pessimista. Você é melhor do que isso.
“A mente é um instrumento soberbo, se usado corretamente. Usado de forma errada, contudo, torna-se muito destrutiva.” Eckhart Tolle

5. Deixe de lado as crenças limitadoras sobre quem você pode ou não ser, sobre o que é possível e o que é impossível. De agora em diante, não está mais permitido deixar que as suas crenças restritivas te deixem empacado no lugar errado. Abra as asas e voe! “Uma crença não é uma ideia realizada pela mente, é uma ideia que segura à mente.” Elly Roselle

6. Pare de reclamar
Desista da sua necessidade constante de reclamar daquelas várias, várias, váaaarias coisas – pessoas, momentos, situações que te deixam infeliz ou depressivo. Ninguém pode te deixar infeliz, nenhuma situação pode te deixar triste ou na pior, a não ser que você permita. Não é a situação que libera esses sentimentos em você, mas como você escolhe encará-la. Nunca subestime o poder do pensamento positivo.

7. Esqueça o luxo de criticar
Desista do hábito de criticar coisas, eventos ou pessoas que são diferentes de você. Nós somos todos diferentes e, ainda assim, somos todos iguais. Todos nós queremos ser felizes, queremos amar e ser amados e ser sempre entendidos. Nós todos queremos algo e algo é desejado por todos nós.

8. Desista da sua necessidade de impressionar os outros.
Pare de tentar tanto ser algo que você não é só para que os outros gostem de você. Não funciona dessa maneira. No momento em que você para de tentar com tanto afinco ser algo que você não é, no instante em que você tira todas as máscaras e aceita quem realmente é, vai descobrir que as pessoas serão atraídas por você – sem esforço algum.
9. Abra mão da sua resistência à mudança.
Mudar é bom. Mudar é o que vai te ajudar a ir de A a B. Mudar vai melhorar a sua vida e também as vidas de quem vive ao seu redor. Siga a sua felicidade, abrace a mudança – não resista a ela.
“Siga a sua felicidade e o mundo abrirá portas para você onde antes só havia paredes” Joseph Campbell

10. Esqueça os rótulos.
Pare de rotular aquelas pessoas, coisas e situações que você não entende como se fossem esquisitas ou diferentes e tente abrir a sua mente, pouco a pouco. Mentes só funcionam quando abertas.
“A mais extrema forma da ignorância é quando você rejeita algo sobre o que você não sabe nada” Wayne Dyer

11. Abandone os seus medos.
Medo é só uma ilusão, não existe – você que inventou. Está tudo em sua cabeça. Corrija o seu interior e, no exterior, as coisas vão se encaixar.
“A única coisa de que você deve ter medo é do próprio medo” Franklin D. Roosevelt

12. Desista de suas desculpas.
Mande que arrumem as malas e diga que estão demitidas. Você não precisa mais delas. Muitas vezes nos limitamos por causa das muitas desculpas que usamos. Ao invés de crescer e trabalhar para melhorar a nós mesmos e nossas vidas ficamos presos, mentindo para nós mesmos, usando todo tipo de desculpas – desculpas que, 99,9% das vezes, não são nem reais.

13. Deixe o passado no passado.
Eu sei, eu sei. É difícil. Especialmente quando o passado parece bem melhor do que o presente e o futuro parece tão assustador, mas você tem que levar em consideração o fato de que o presente é tudo que você tem e tudo o que você vai ter. O passado que você está desejando – o passado com o qual você agora sonha – foi ignorado por você quando era presente. Pare de se iludir. Esteja presente em tudo que você faz e aproveite a vida. Afinal, a vida é uma viagem e não um destino. Enxergue o futuro com clareza, prepare-se, mas sempre esteja presente no agora.

14. Desapegue do apego.
Este é um conceito que, para a maioria de nós é bem difícil de entender. E eu tenho que confessar que para mim também era – ainda é -, mas não é algo impossível. Você melhora a cada dia com tempo e prática. No momento em que você se desapegar de todas as coisas, (e isso não significa desistir do seu amor por elas – afinal, o amor e o apego não têm nada a ver um com o outro; o apego vem de um lugar de medo, enquanto o amor… bem, o verdadeiro amor é puro, gentil e altruísta, onde há amor não pode haver medo e, por causa disso, o apego e o amor não podem coexistir), você irá se acalmar e se virá a se tornar tolerante, amável e sereno… Você vai alcançar um estado que te permita compreender todas as coisas, sem sequer tentar. Um estado além das palavras.

15. Pare de viver a sua vida segundo as expectativas das outras pessoas.
Pessoas demais estão vivendo uma vida que não é delas. Elas vivem suas vidas de acordo com o que outras pessoas pensam que é o melhor para elas, elas vivem as próprias vidas de acordo com o que os pais pensam que é o melhor para elas, ou o que seus amigos, inimigos, professores, o governo e até a mídia pensa que é o melhor para elas. Elas ignoram suas vozes interiores, suas intuições. Estão tão ocupadas agradando todo mundo, vivendo as suas expectativas, que perdem o controle das próprias vidas. Isso faz com que esqueçam o que as faz feliz, o que elas querem e o que precisam – e, um dia, esquecem também delas mesmas. Você tem a sua vida – essa vida agora – você deve vivê-la, dominá-la e, especialmente, não deixar que as opiniões dos outros te distraiam do seu caminho.


Essa lista é uma tradução, o texto original e em inglês é do World Observer Online, e muito legal para começar a ter atitudes que farão toda a diferença nesse Ano que promete ser iluminado a meu ver. 


Namastê *.*

domingo, 5 de janeiro de 2014

Calendários de 2014 customizados

Aproveitei os primeiros dias do Novo Ano para fazer artesanato. Comecei customizando os calendários daqui de casa.

Se compararmos os calendários que fiz em 2012 e 2013, os materiais vão ficando diversificados, dessa vez usei papel para scrapbook, tecidos, fitas, pérolas, linhas e adesivos.

Esse calendário customizei para a Gabi, com um toque mais romântico, por isso usei papel para scrapbook floral e uma faixa com os principais lugares turísticos de Paris e um adesivo que arremete a feminilidade.


Na parte de cima fiz ponto atras com linha, alguns laços de fita dando um acabamento final com pérolas.

Aqui o calendário pronto, para filhota poder marcar os dias e ter uma noção que o tempo está passando rápido, e que é preciso aproveitar todos os minutos com sabedoria e alegria.


O que fica na cozinha eu ganhei no Ceasa de uma peixaria, e o objetivo era preencher toda parte de propaganda com algo que signifique o que desejo para nós daqui de casa.


Resolvi customizar com Girassóis e Borboletas recortadas do tecido que sobrou dos descanso de copo que fiz com CDs. 


Depois de todos os girassóis recortados fui colando-os com cola branca pra cobrir a propaganda.


Fui sobrepondo um girassol no outro e ficou assim bem cheio. Ah! espalhei algumas borboletas por cima, como se as mesmas tivessem pousado nessa linda flor.


No rodapé colei uma pedaço de sianinha e por cima algumas borboletas.


E assim ficou o calendário de 2014, com Girassol que significa "felicidade e a cor amarela ou os tons cor de laranja das pétalas simbolizam calor, lealdade, entusiasmo e vitalidade, refletindo a energia positiva do sol. No entanto, o girassol também pode representar altivez" já as Borboletas é "considerada o símbolo da transformação, da felicidade, da beleza, da inconstância, da efemeridade da natureza e da renovação".


E aqui a nossa geladeira, aonde coloco o calendário, alguns imãs e um pinguim em que deixamos mensagens de otimismo para fortalecer o nosso dia a dia. 


Fontes: aqui 

Uma semana iluminada para todos que passarem por aqui.

Namastê!



Comemorações de Natal e Ano Novo

As festas de fim de Ano aqui em casa até que foram tranquilas, porque o meu pai não está muito bem devido ao alzheimer's e ainda para complicar um pouco mais a situação, os exames dele apontaram que o rins só está funcionando 12%, e talvez seja necessário fazer hemodialysis
Mesmo assim minha mãe quis fazer tudo que temos direito, até porque é uma maneira de passarmos por essa fase de forma mais fortalecidos quando se tem momentos de alegria. 

No Natal fomos para casa de meus pais, e minha mãe arrumou a mesa para ceia num capricho só...


os lugares foram marcados com uma presilha de guardanapo feito de patchwork que continha a inicial do nome do convidado.


Aparentemente meu pai não demonstrava nenhuma emoção, mas sentimos que ele estava gostando de ver todos reunidos.


Ficar ao lado da neta é tudo para ele que chega ser impressionante,  muitas coisas ele já não se lembra mais,  só que dela é todo momento chamando por ela. 


Minha mãe e meu irmão Jorge que estão cuidando do meu pai, e apesar de tudo eles ainda conseguem ter momentos de alegria.


Ainda bem que Deus me mandou um super maridão, muito compreensivo com a situação de meus pais, e não se opôs em passar o Natal com eles.


Geralmente na véspera de Ano Novo não gostamos de sair de casa devido o pessoal beber demais e dirigir sem pensar nos outros, então preferimos ficar em casa e no dia 1º de Janeiro sempre vamos almoçar com  os meus pais.

E como de costume, preparo uma mini ceia e arrumo a mesa para recebermos o Ano Novo de braços abertos.


Na varanda acendi algumas velinhas para trazer muita luz à todos nós.


Para o brinde, tivemos a companhia do Vitor namorado da Gabi.




Que 2014 seja repleto de Paz, Otimismo e Sorrisos!


E como diz Paulo Coelho.

As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las.

Bjs *.*