domingo, 30 de junho de 2013

Domingo de comemorações!!

Hoje a Gabi está fazendo 19 anos, não é porque sou a mãe dela...mas só tenho elogios para essa menina, que é tão nova, mas já demonstra ter responsabilidade de um adulto.

Tenho muito orgulho dessa menina... Que Deus te abençoe sempre filha amada! Parabéns! 1000Beijinhos



Em um mundo onde casamentos duram apenas meses,     
24 anos é motivo de orgulho!
Que o Papai do Céu continue abençoando nosso casamento, para que possamos chegar às bodas de brilhante e comemorar com todos vocês.



Resumo desse domingo...um dia abençoado!   
Bjs*.*

sexta-feira, 28 de junho de 2013

Festa Junina no serviço

Vamos combinar que sexta-feira é o dia mais esperado por todos, e fica melhor ainda quando se têm festa junina no serviço. 

Hoje teve um café da manhã diferente, algumas comidas típica de festa junina e podíamos ir com alguma peça xadrez, por ser mais fácil para todos, escolhemos a camisa...e não é que a equipe do Comércio Eletrônico em que trabalho, entrou no clima com a maior animação!




Aqui uma outra equipe super animada...e claro aonde têm animação a equipe do CE marca presença. rs



Eu com a Monique e a Amanda, mas o intuito da foto era mostrar o espantalho muito fofo da decoração.


Aqui eu e a comadre Bia, com o espantalho grande..muito legal essa ideia né?!


E assim a nossa sexta-feira foi diferente, porque o importante disso tudo é a integração entre as pessoas.

Bjs *.*

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Água é sempre bom!

Hoje vi várias pessoas compartilhando essa informação no facebook, achei muito interessante, tanto que resolvi compartilhar.



Normalmente tomo um copo de água logo cedo e um antes de dormir até porque preciso tomar o remédio do colesterol.
Vou tentar seguir as demais dicas, porque são simples e sem contra indicação.




Bjs *.*

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Pode ser sopa instantânea?

Gente! o inverno chegou com tudo aqui em SP, essa semana está difícil para sair até da cama, o que dirá enfrentar a rotina do dia a dia fora de casa, mas como não têm outro jeito...

Fonte
durante o dia podemos nos esquentar com chás ou chocolate bem quente, já a noite uma sopa é tudo de bom!  Hoje mesmo fiz uma bem simples, só com vagem, mandioquinha, cebola, cenoura e bem temperada. Mesmo assim foi preciso cortar os legumes, o que demandou um certo tempo...


...e as vezes você não está a fim de ficar muito tempo na cozinha, então você pode optar pelas sopas instantâneas, cujo preparo é prático e rápido, basta seguir as instruções da embalagem e pronto!

Aqui em casa sempre têm dessas sopas, porque as vezes chego da academia e não estou com tanta fome, satisfaz na medida. Gosto de todas, mas como dica da minha nutricionista as da Vitalie têm menos sódio e isso faz toda diferença no peso.


Essa é uma sopa prática também para se deixar na gaveta do escritório, para aqueles dias que não vai dar tempo de almoçar ou que está chovendo muito como nesses últimos dias. 
As vezes acrescento na sopa, coentro ou um ovo cozido fica muito gostoso. 


Enfim! seja sopa instantânea ou sopa tradicional, o importante é ficar bem quentinho, né?


Bjs *.*

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Bolo Cremoso de Milho

Aproveitei o fim de semana para fazer um bolo de milho que havia visto no site  Dedo de Moça, muito fácil e rápido de fazer. E é isso mesmo, nesse bolo não vai farinha de trigo nem fubá, mas fiquem tranquila que a receita está certíssima, e mesmo sem os ingredientes citado, ele ficou um bolo fofo. Ah! a receita pede leite condensado, isso não o deixou tão doce...vale a pena experimentar.

 

INGREDIENTES

3 ovos
1 lata (sem água) de milho verde
1 lata de leite condensado
100g de coco ralado fresco
1 colher (sopa) de manteiga sem sal 
1 colher (sopa) de fermento em pó
Para untar e enfarinhar:
Manteiga sem sal em temperatura ambiente e farinha de trigo

MODO DE PREPARO

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto o fermento), até formar um creme liso ou pelo menos até não sobrarem mais grãos de milho inteiros.
3. Coloque o fermento e bata o suficiente para a misturar.
4. Unte e enfarinhe uma forma pequena retângular com manteiga e farinha de trigo e despeje a massa a forma.
5. Leve para assar (180°C) por 30 minutos ou até que a superfície esteja levemente dourada.
Bom! a casa fica com um cheiro delicioso de milho, e claro o bolo fez um sucesso, tanto que o maridão me pediu para fazer um para ele levar na festa de São João que vai ter na empresa na próxima sexta-feira...pedido feito, pedido aceito.

Uma semana iluminada a todos que por aqui passar.


Bjs *.*


sábado, 22 de junho de 2013

Cuide-se no frio! as armadilhas da alimentação que contribuem com a formação dos pneuzinhos

Ainda no verão, estava na academia e ouvi um dialogo de duas senhoras, sobre o inverno...Dna. Maria ”não gosto do frio porque fico doente”, Dna. Helena  “nossa! mas qual a doença que te pega?” Dna. Maria respondeu “na realidade não fico doente, mas com preguiça porque só tenho vontade de dormir, e ficar encolhida no sofá, pago para não ter que sair de casa, aí acabo comendo demais, dormindo muito, acabo hibernando igual os ursos e chego no verão gordinha”.

Esse diálogo, faz parte da minha rotina no inverno, confesso também  que sou mais ativa no verão, fico arrumando desculpas para boicotar a academia e principalmente a alimentação... mas como não podemos pular essa estação alguns cuidados são bem vindos né?!

Fonte: Google
Com a chegada da estação mais fria do ano, ficamos mais introspectivos, acabamos sempre pensando nos programas em casa, seja reunindo parentes, amigos, o namorado, ou mesmo sozinha curtindo um aconchegante cobertor, regado a um bom vinho ou mesmo um chazinho quente, um bom livro ou mesmo o controle da TV.

Sei que não é nada fácil acordar cedo e sair para o trabalho ou para malhar com esse tempo, a cama quentinha sempre é bem tentadora. Porém acredito que temos que curtir cada momento em nossa vida, mesmo os que aparentemente parecem um castigo, então o negócio é sacudir a poeira e buscar o lado bom disso tudo.

Nessa época, trocamos o choppinho pelo chá e chocolate quentes; a praia pela lareira; o biquíni pelo sobretudo; as rasteirinhas pelas botas; o ventilador pelo aquecedor e a saladinha pela sopinha.
É interessante, mas nos dias mais frios, nosso organismo está sujeito a grandes alterações fisiológicas. O corpo humano “sente” uma maior necessidade de energia para executar o trabalho do cotidiano e ainda precisa manter sua temperatura normal – isto é, por volta dos 36º C ou 37º C. Isso também significa maior demanda de energia.

A conseqüência direta é que sentimos mais fome, com aumento do consumo diário de calorias. Os alimentos mais ingeridos são exatamente aqueles com alto valor calórico, incluindo-se aí as gorduras e as proteínas.
Quem está acima do peso, tende a ganhar mais alguns quilos nesse período, já que o maior consumo, somado ao menor gasto, só pode gerar maior reserva energética. A recomendação é evitar alguns alimentos, tais como: carne de porco ou bovina com alto teor de gordura, embutidos, massas e doces. Procurando utilizar muitas fibras na alimentação e praticar exercícios.

Dicas na hora do preparo
  • As sopas devem ser preparadas com legumes, sem adição de creme de leite ou massas, podendo ser acrescentadas fibras como farelo de trigo ou de aveia.
  • O chocolate quente pode ser substituído por chá com adoçante, ou então prepare com leite desnatado e achocolatado light
  • Os queijos amarelos devem ser  trocados pelos brancos ou light
  • No caso de não resistir ao fondue, dê preferência aos de queijo, preparados com leite desnatado e queijos magros
  • Quando for comer massas, prefira os molhos magros, como o de tomate, por exemplo.
Vejam abaixo algumas dessas guloseimas que amamos, e que, de repente, podem ser substituídas por algo mais saudável e tão prazeroso quanto elas.


Pipoca: fiel companheira nos momentos de lazer em frente à TV. Se estourada no óleo vegetal ao invés de margarina ou manteiga, não acaba com os carboidratos do milho e fica com menos calorias. Outra dica é não carregar no sal, pois ele retém líquido.

Chocolate Quente: um item imprescindível no inverno. Uma dica para que ele fique com poucas calorias é prepará-lo com leite desnatado e cacau em pó, que, ao contrário dos achocolatados, não contém açúcar e rende mais.


Sopinhas: podem se transformar em inimigas se não forem preparadas corretamente. Uma boa opção são caldos como cremes de palmito, aspargos ou milho, que não precisam ser engrossados e são deliciosos e bem menos engordativos.

Torradas e pães: opte sempre pelos integrais e para acompanhá-las, utilize geleias naturais ou diet, patê de peru ou cream cheese light, mas nunca o requeijão, pois mesmo o light é uma bomba calórica. Com o frio às vezes ficamos sem vontade de ir à padaria, o que se pode fazer é aquecer o pãozinho que sobrou numa torradeira ou forninho elétrico.

Queijos e vinhos: quem passa o inverno longe dessas delícias, não sabe o que é viver, porém, muita atenção!!! O ideal é dar sempre preferência aos queijos brancos, que ficam uma tentação com orégano. Também, não devemos deixar de lado os vinhos, pois o tinto é mais saudável e ajuda a combater o colesterol, além de ser é bem menos calórico que um bom vinho branco.

A primeira vista, tudo parece ficar sem graça, mas seguindo as regras acima, você terá uma vida mais saudável e poderá desfrutar mais um inverno sem culpa. Afinal tudo é uma questão de hábito e hábitos são difíceis de mudar, mas nada é impossível.
  

Faço o minimo possível para não ganhar peso, já que o importante é entrar nas roupas que estão no guarda roupa e não elevar o colesterol o resto é consequência  até porque o importante é SER FELIZ!

Um ótimo fim de semana 
Bjs *.*

quinta-feira, 20 de junho de 2013

Customização de vaso com moedas

Dizem que o Facebook é uma rede social que possibilita espiar a vida alheia, em partes é bem isso mesmo, mas nada impede de mudar o foco, por exemplo curtindo páginas relacionadas ao que você gosta de ver...no meu caso adoro de paixão visitar as páginas de artesanato, às vezes perco até a noção do tempo de tão envolventes que são os muitos trabalhos postados.

Uma das tantas que vi essa semana, foi esse vaso na foto abaixo, com esta customização que me chamou a atenção por ser utilizado um material que usamos praticamente todos os dias, as moedas.

Até que é fácil, porque você pode usar aquele vaso que já está velhinho, passar primer preto para dar o fundo e depois colocar moeda por moeda com cola branca e pronto, uma nova peça de decoração em seu lar.  Acho que o mais difícil seja juntar tantas moedas do mesmo tamanho de uma única vez e ainda em desuso.

Bom! a página em que encontrei essa customização no face foi a Crafts Club   da Arábia.



Imagem do face : aqui

Lindo né?! Agora se você está procurando uma página de bordados com linhas/lantejoulas, aí podem curtir a minha .

E se alguém já fez outra customização com moeda, não deixe de nos mostrar tá?




Bjs *.*

domingo, 16 de junho de 2013

Potes customizados com Renda

A renda está com tudo na decoração, são tantas ideias no mundo da internet, que até desperta a vontade de enfeitar a casa...um pote de algodão que fica no banheiro...



recebeu um pedaço de renda larga, colada com cola branca, deixou o pote renovado e deu um charme todo especial no meu banheiro.


Ou ainda você fazer igual a Bia que customizou um pote de vidro com renda para colocar os sabonetes com cheiro de bambu e aveia, e assim enfeitar o seu lavabo.

São ideias simples mas que dão um toque todo pessoal no lar e que demonstra o carinho com que cuidamos de cada ambiente.  Fica aí a dica para semana que está chegando.

imagem

Bjs *.*

sábado, 15 de junho de 2013

Torcendo para Copa das Confederações e Copa de 2014!!

Quero fazer um parênteses nas postagens rotineiras aqui no blog é comentar sobre esse desabafo da filhota hoje no seu facebook. 
"Gabriela Simeão
À todos os cidadãos que vem criticando constantemente a Copa das Confederações e a Copa do Mundo, e ao mesmo tempo reivindicando que o governo dê mais atenção às questões sociais como educação, saúde e transportes: PROCUREM SER COERENTES! Qual é a validade de ficar reclamando no facebook, postando fotos sobre o quanto o governo andou gastando com as obras e criticando os políticos se no final das contas mais da metade dessas pessoas que se dizem manifestantes vão se sentar em frente à televisão antes do jogo, vestir a camisa da seleção, incentivar as crianças a torcer, xingar o juiz e depois promover um churrasco pra família/vizinhança/amigos?!

Se você é contra a Copa no Brasil efetivamente, tenha atitudes condizentes com a sua opinião. Criticar e depois tocar vuvuzela, apito e o escambal na hora do gol na minha opinião é HIPOCRISIA! Ou então no mínimo mostra um senso de opinião medíocre e fortemente manipulável pela mídia.

E por último deixo bem claro que não estou generalizando, sei muito bem que existem pessoas que não são a favor do evento e portanto não dão o menor apoio em qualquer aspecto. À esses indivíduos eu não tenho nenhuma crítica pois estão apenas exercendo seus direitos. Sou a favor da Copa! Sou a favor do meu país! VAI LÁ BRASIL!!!
 
 
Bom! ao meu ver ela não disse nenhuma mentira...eu particularmente não gosto de futebol,  não torço para nenhum time, mas me contagio com os jogos da Copa, e independente dos muitos problemas de ordem política que temos nesse País, acho que alguns brasileiros estão  esquecendo que somos os anfitriões da Copa de 2014, então porque não receber os convidados bem. 
 
Enfim estou torcendo e muito para dar tudo certo na Copa das Confederações e na Copa do Mundo, até porque quero bordar muitas camisetas com o tema Brasil, enfeitar a minha casa de verde/amarelo e até esmaltar as unhas da cor da nossa bandeira.

Essa camiseta é da copa de 2010
 
E literalmente, quero vestir a camiseta dessa festa que contagia milhões de brasileiros, até os que não querem dar o braço a torcer. rsrs

 
 Não deixem de curtir minha página dos bordados no 
 
 
 
Bjs *.*
 

quarta-feira, 12 de junho de 2013

domingo, 9 de junho de 2013

Customização - objetos de escritório

É gostoso customizar objetos que fazem parte do nosso dia a dia, porque os deixamos a nossa cara. Olha as últimas customizações que fiz.

Esse é um porta caneta que uso na minha mesa de serviço, e todo ano recebemos o refil com o calendário do atual ano ...


...ele é todo de acrílico.
 Com a mudança do ciclo profissional, resolvi selecionar uma figura que têm super a ver com a Yoga, a Shiva Ganesha

 de um lado a figura de Shiva e do outro...

uma árvore, repleta de olho grego para proteção do dia a dia

no primeiro dia ganhamos um mimo de boas vindas...e lá no fundo o meu porta caneta, já energizando o meu cantinho profissional.


Customizei também dois porta cartões, com tecido, folha de revista e cola branca...

um com tecido verde de florzinha miúdas, para deixar aqui em casa e guardar aqueles cartões que sempre têm que estar fácil para um contato artesanal

o outro customizei para levar para o serviço e guardar os cartões de contatos profissionais, selecionei uma frase do Dalai Lama...


e assim complementar a energização do meu dia a dia.

Novas customizações estão borbulhando em minha mente, e assim que fizer, mostro para vocês.

Tenha uma linda semana tão iluminada como você que sempre passa aqui! 


Bjs *.*






quinta-feira, 6 de junho de 2013

Alimentos que fortalecem o organismo para evitar a gripe

Tô sumida nè?! É devido a renovação no Ciclo profissional, comecei a trabalhar no novo departamento nessa semana, e claro como toda mudança têm os altos e baixos, principalmente porque agora é um pouco mais longe de casa. Mas aos poucos as coisas vão se ajeitando e eu retorno com as postagens e visitas nos blogs das amigas (os) virtuais.

Aqui em São Paulo está fazendo muito frio, principalmente de manhã, tanto que estou com a sensação que vou ficar gripada, pode até ser que seja a imunidade que baixou devido a adrenalina, dessa fase de mudanças.

E como já tomei a injeção da gripe, acho interessante adotar algumas dicas no dia a dia para tentar evitar se resfriar. Encontrei essa reportagem que pode nós auxiliar.



fonte: google



"A princípio, a gripe se parece com um resfriado comum, com congestão nasal, coriza, espirros e dor de garganta. A diferença é que resfriados normalmente se desenvolvem lentamente, e a gripe tende a começar repentinamente. O resfriado causa apenas um mal-estar, já a gripe, causa sintomas bem piores e a pessoa se sente de fato muito mal.

Alguns sintomas da gripe são: febre com temperatura superior a 38°C em adultos. Em crianças, a febre pode ser alta, com temperaturas de 39,5°C a 40,5°C; tosse seca; dores musculares, especialmente nas costas, braços e pernas; fadiga e fraqueza; suor e calafrios; dores de cabeça; congestão nasal; perda de apetite; diarréia e vômito em crianças.
Temos as vacinas de gripe, que previnem contra as gripes, porém além da imunização através desse recurso, podemos nos valer e prevenir a doença através de alimentos e alguns cuidados.
Fracione sua alimentação, com cinco a seis refeições ao dia e a presença de todos os grupos alimentares, isso não só protege o sistema imunológico contra gripes e outras infecções, como também auxilia na manutenção do peso ideal e na qualidade de vida em geral.

Os alimentos indicados para essa função são os vegetais e frutas que apresentam cores vivas e fortes, tais como: abóbora, abacate, acelga, brócolis, alfafa, caju, cenoura, espinafre, escarola, mamão, manga e fígado.

O principal papel do zinco no organismo é fortalecer o sistema imunológico. O zinco é importante tanto para a síntese de células imunológicas como em sua ação de defesa contra vírus, bactérias e fungos. Um estudo feito com mais de mil pessoas afirma que a administração de zinco até um dia depois do início dos sintomas do resfriado acelera a recuperação dos pacientes, e que o mineral também é capaz de encobrir os vírus do resfriado e impedi-los de entrar no organismo por meio da mucosa do nariz. São fontes de Zinco: ostras, oleaginosas, como nozes e castanhas, semente de abóbora, todos os tipos de carne e alimentos integrais.

O consumo de flavonóides (substâncias que possuem ação antioxidante e antiinflamatória), auxilia na recuperação dos pacientes em estados gripais. Eles são encontrados em alguns vegetais e frutas secas, no chá verde, no vinho tinto, sucos de uva e laranja, cebola, tomate e até no chocolate, preferencialmente no tipo amargo.

Estudos mais recentes apontam que a Vitamina C não cura a gripe, mas é um importante remédio para prevenir e ainda ajuda a amenizar os sintomas. Os alimentos mais ricos nesse nutriente são: Acerola, Caju, limão e laranja, nessa ordem.
Não passe horas sem se alimentar, porque o organismo passa a trabalhar em estado de alerta, priorizando a manutenção das funções vitais; e, com isso, o organismo combate a infecção como uma coisa secundária.

Uma boa hidratação pode prevenir a ocorrência de infecções, então beba pelo menos dois litros de água diariamente para promover uma boa hidratação das mucosas e do organismo.

Evite aglomerações e ambientes ou salas fechadas, assim você diminui as chances de inalar micro-organismos indesejados. O contato com um número grande de micro-organismos exigirá uma resposta imunológica maior da mucosa para impedir que eles penetrem e sejam combatidos.
Respire pelo nariz, pois muitas pessoas respiram pela boca, ficando mais expostas a doenças como a gripe. O nariz apresenta uma capacidade maior de umidificar e aquecer o ar, permitindo que a temperatura e a umidade do ar nos pulmões sejam quase constantes, evitando um maior risco de infecções.

Lave sempre as mãos antes de manusear alimentos, levá-las a boca ou aos olhos e sempre que chegar em casa ou no trabalho, depois de dirigir ou usar transporte público.

Evite mudanças bruscas de temperatura, o frio pode desencadear uma resposta na mucosa, que por meio de estímulos nos receptores nervosos de temperatura ou pela liberação de substâncias alergênicas, como a histamina, poderia provocar espirros, aumento na secreção da mucosa e prurido nasal. Isso vale também para alimentos e bebidas geladas, afinal nossa mucosa reage para manter a temperatura estável."

Fonte: aqui

Uma sexta-feira bem aquecida.

Bjs *.*